今天◈ღ，一年一度的元宵节又到了◈ღ！正月十五是传统的“元宵节”◈ღ，很多地方都有吃汤圆的习俗◈ღ，寓意阖家团圆◈ღ。吃了这么多年的汤圆◈ღ，最常吃的就是黑芝麻馅和花生馅的啦◈ღ。

　　不过◈ღ，最近几年随着人群口味需求的逐渐多元化◈ღ，市面上汤圆的口味也越来越“复杂”◈ღ，各种各样的馅凯发k8(国际)◈ღ，◈ღ，有些很是奇葩◈ღ。

　　榴莲汤圆的出现◈ღ，对于一部分人来说是“重口味汤圆”◈ღ，一定要躲远远的才行（为什么要煮“屎”馅的汤圆呀◈ღ！？）◈ღ。而对于榴莲控们来说◈ღ，它集颜值富二代APP无限次破解版◈ღ、气味◈ღ、美味于一身凯发K8天生赢家一触即发官网◈ღ，真是好吃极了（没有什么烦恼是1个榴莲汤圆不能解决的◈ღ，如果有◈ღ，那就多吃几个◈ღ！）◈ღ。

　　选择的时候◈ღ，一定要看好配料表◈ღ，选真正有榴莲肉的一款k8凯发国际官网◈ღ，并且榴莲肉在配料表中位置靠前的◈ღ，这样的榴莲汤圆其中的榴莲肉含量会相对高一些◈ღ。

　　这汤圆凯发k8旗舰厅app下载◈ღ，看名字着实会给人吓一跳◈ღ。别怕◈ღ！真不是“鸡屎馅”的◈ღ，而是鸡屎藤馅的◈ღ。它是海南地区特有的一种汤圆◈ღ，主要原料为鸡屎藤◈ღ、糯米粉◈ღ、白砂糖等◈ღ。

　　鸡屎藤对很多人来说可能比较陌生◈ღ，它也叫鸡矢藤◈ღ、牛皮冻◈ღ、臭藤◈ღ、清风藤◈ღ。新鲜的时候揉一揉会有鸡屎的臭味富二代APP无限次破解版◈ღ，所以也被称为鸡屎藤◈ღ。

　　在营养上◈ღ，鸡屎藤富含膳食纤维◈ღ、胡萝卜素◈ღ、镁◈ღ、钙等营养◈ღ，其中膳食纤维含量是大多常见蔬菜的 2 倍以上◈ღ，钙的含量比菠菜高出近 3 倍◈ღ。另外◈ღ，它还具有一定药用价值◈ღ，比如抗炎◈ღ、抗肿瘤◈ღ、保护肾脏等◈ღ。

　　在海南◈ღ，除了鸡屎藤汤圆富二代APP无限次破解版◈ღ，还有鸡屎藤粑仔◈ღ、鸡屎藤月饼◈ღ、鸡屎藤粽子◈ღ、鸡屎藤米糊及鸡屎藤面等◈ღ，也都很受欢迎◈ღ。

　　鲜肉汤圆在南方还是比较受欢迎的◈ღ，和传统的黑芝麻汤圆◈ღ、花生汤圆相比◈ღ，鲜肉汤圆普遍碳水化合物含量更低◈ღ、蛋白质含量更高◈ღ。不过◈ღ，鲜肉汤圆也可能会含有更高的饱和脂肪酸和钠◈ღ，对于患有慢性病的人群建议少吃◈ღ。

　　腊肉汤圆主要存在于川渝地区◈ღ，腊肉为烟熏制品◈ღ，它是由新鲜的猪肉经过分割富二代APP无限次破解版◈ღ、加盐和香料腌渍◈ღ，再经风干或熏制而成的传统美食◈ღ，味道独特鲜美◈ღ。川渝地区也常有人将腊肉作为汤圆馅料◈ღ，制作成特色腊肉汤圆◈ღ。

　　腊肉汤圆虽然味道独特◈ღ，但别吃太多◈ღ。毕竟腊肉属于加工肉制品◈ღ，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）早就将腊肉◈ღ、腊肠◈ღ、火腿等加工肉制品列为了 1 类致癌物◈ღ。也就是说◈ღ：目前已经有充足的证据显示常吃这些加工肉制品会对人致癌◈ღ。

　　心肺汤圆常出现在湖南◈ღ、川渝等地◈ღ，以糯米◈ღ，猪心肺◈ღ、猪瘦肉为主要食材制作而成（吃了这有心有肺的汤圆富二代APP无限次破解版◈ღ，是不是就没人会说我没心没肺了？）◈ღ。

　　猪心和猪肺的胆固醇含量都不低◈ღ，分别为 151mg/100g◈ღ、290mg/100g◈ღ，比我们常吃的猪瘦肉（胆固醇含量为 81mg/100g）可高多了◈ღ。如果患有血脂异常凯发k8官网◈ღ。◈ღ，吃心肺汤圆可得控制好量哦◈ღ。

　　猪油汤圆是浙江地区的特色汤圆◈ღ，皮薄馅多◈ღ，糯米皮内包裹的大多是猪油凯发k8旗舰厅app下载◈ღ、黑芝麻◈ღ、桂花等食材◈ღ，口感软糯◈ღ、入口流沙◈ღ、香气扑鼻◈ღ。

　　这种汤圆因为添加了猪油◈ღ，热量和饱和脂肪酸含量可都不低◈ღ。有研究显示◈ღ，加入猪油之后富二代APP无限次破解版◈ღ，糯米食物餐后血糖上升到峰值的时间虽然会被推迟◈ღ，但血糖的峰值依然较高◈ღ，而较高的脂肪还会降低后面一餐的血糖控制能力◈ღ。

　　同时K8凯发·(中国)天生赢家·一触即发◈ღ，还有动物实验结果表明◈ღ：猪油可促使胰岛素抵抗及高血糖的发生◈ღ。所以◈ღ，有高血糖或者糖尿病的人群要控制好量◈ღ，一次别吃太多◈ღ。

　　在奶制品发达的内蒙古◈ღ，奶豆腐汤圆十分具有特色凯发k8娱乐◈ღ。◈ღ，咬一口唇齿留香凯发k8旗舰厅app下载◈ღ，奶香醇正◈ღ。奶豆腐的蒙古语为“胡乳达”◈ღ，为乳白色或微黄色◈ღ，口感微酸或微甜◈ღ，外形有些像普通豆腐◈ღ，鲜食柔软细腻◈ღ、奶香浓郁◈ღ。

　　奶豆腐是牛奶浓缩的精华◈ღ，传统工艺下 5kg 牛奶可以加工成 0.5kg 奶豆腐◈ღ，营养自然也不低◈ღ，研究发现脱脂风干奶豆腐中蛋白质含量最高的可达近 70%◈ღ。而且奶豆腐还含有天然益生菌◈ღ，比如植物乳杆菌凯发k8旗舰厅app下载◈ღ、乳酸片球菌◈ღ、鼠李糖乳杆菌凯发一触即发◈ღ、肠球菌等◈ღ，对肠道健康有益◈ღ。

　　咖啡汤圆的出现◈ღ，可能会让咖啡控们有些小激动◈ღ，汤圆糯米皮的香甜软糯包裹着咖啡的苦涩◈ღ，让甜与苦在口腔中相遇◈ღ，口感刺激又香醇◈ღ。

　　不过◈ღ，咖啡因会让人神经兴奋◈ღ，如果睡眠不好可得少吃哦◈ღ。还得注意吃完要及时漱口◈ღ，否则小心牙齿变黄◈ღ。

　　一口爆浆的巧克力汤圆可以说是相当俘获人心了◈ღ，浓郁的可可味搭配丝滑的口感◈ღ，真是让人难以“住口”◈ღ。

　　还真不是馒头◈ღ，实心汤圆的主要配料就是糯米粉◈ღ，没有馅儿◈ღ，个头小富二代APP无限次破解版◈ღ。一口咬下去有嚼劲◈ღ，热量比带馅的汤圆普遍要低◈ღ，比较适合需要控制体重的小伙伴◈ღ。

　　除了以上我们盘点的10种奇葩汤圆馅料◈ღ，目前市面上汤圆的种类还有很多◈ღ，比如龙井茶汤圆◈ღ、抹茶汤圆◈ღ、水果汤圆凯发k8旗舰厅app下载◈ღ、香芋汤圆◈ღ、荠菜猪肉汤圆◈ღ、麻辣汤圆等◈ღ，也都很受欢迎◈ღ。

　　平时吃汤圆的时候不多◈ღ，趁着元宵节喜欢哪种就吃哪种吧◈ღ。重要的是要注意吃法◈ღ，健康吃汤圆◈ღ，汤圆个头虽小◈ღ，但能量高◈ღ，不能多吃◈ღ。为了血糖和体重着想◈ღ，不要只吃汤圆◈ღ，还要搭配好蔬菜和蛋白质食物◈ღ。

　　比如蔬菜可选清炒小白菜◈ღ、凉拌紫甘蓝◈ღ、香菇炒油菜等◈ღ；蛋白质食物可选酱牛肉◈ღ、炒鸡胸肉凯发k8旗舰厅app下载◈ღ、香煎鳕鱼◈ღ、白灼大虾◈ღ、鸡蛋羹◈ღ、炖大豆腐等◈ღ。